轮到我求助万能的渔坛了. 我这老头儿的后腰, 怎么办?

[XUYCA]

刚从家里翻箱倒柜, 翻出来 10 多年前 (1998 年 - 2001 年) 曾多次从这里去新加坡出差工作时, 曾在那里买的当地的著名的"正红花油"和"千里追风油". 到现在已经是相当于十多年的陈年老酒或者 16 年龄的"喂死鸡" (whiskey) 啦, 估计还有效果. 今儿个晚上睡觉前涂涂, 揉揉, 撮撮...

赶紧涂涂，好了，好钓婆吃。

[J阎]

西医拍片，中医按摩
下船过激，蛮腰扭伤
按摩松筋，热敷软化
伤好痊愈，再战破吃

[Stradic]

muscle relief或许有效,但长久来说,还是按摩比较好.

[jeffc]

好好休息，准备冰钓吧。骨头没事就好，买个热水袋，好用。我的老腰怕着凉，一凉了，全靠热水袋。

望站长早日康复。
司令说的是好方法，我也常用。抹了伤药，再敷热水袋。

[Ra95]

[steve]

站长， 一定要看医生，拍片子，先确认硬件没有问题。

[hj2299]

到华人开的中药铺买 1盒（内有5贴）西藏奇正消痛贴膏 试试。

奇正消痛贴膏 治疗扭伤效果很好。估计你贴个 2~3贴，腰就不疼了！

[hankei2009]

俺以前国内打篮球伤过腰。左右各一次。对称了 每次在家躺一周。过着饭来张口的生活。一周后下床。但心里就有阴影。走路像孕妇。灰常小心。一个月后基本可以正常动。但要注意保护。不然会习惯性扭伤。

[hank770709]

恭喜D君

[铁马冰河西门吹雪]

休息，休息一会

[jackhul]

你这没事，休息几天就好了 不行吃点止痛药，不像我腰椎盘突出 。好了之后经常游泳可以锻炼背肌。

[梦飞]

休息，休息，再休息。别落下腰痛病根。祝早日康复。

[Pungo]

好好休息，准备冰钓吧。骨头没事就好，买个热水袋，好用。我的老腰怕着凉，一凉了，全靠热水袋。

望站长早日康复。
司令说的是好方法，我也常用。抹了伤药，再敷热水袋。

热水袋是很神奇，用来烫健康的部位，热辣辣的很难受，烫着凉，落枕的部位，那股深厚的温暖，不止灰常地舒胡，还治病。强力推荐!

[millermin]

没看别人的贴，直接回了。希望没有重复。
我有间盘突出怔多年了，天天都腰疼，所以积累了预防治疗的经验供你参考。
首先我假设你没有腰疼病史，这次也估计你没有伤到间盘，知识腰肌扭伤。那么，
应该已经超过２４小时了。因为第一个２４小时应该尽量少动伤的位置，并冰敷。这点中外一致，我中学体育课学的，我孩子在这里也这么学。
２４小时后，中外差异很大，建议你听中国的意见。
一般都是外用药。最方便的是大同华的７０１药膏，园桶铁罐装。内有一圈膏药，要多大剪多大，药效显著，药力持久。２４小时换新药。３－６天基本无大碍，全好要２周。我是老毛病，一般半天就不疼了。

２４小时以后，有时间可以热敷，不要太热。这样可以加速血液循环，让血液带走淤学块，才能消肿。同时加强药的渗透深度。

药膏很便宜，７－８刀。一卷估计用不完就能好。千万不要以为便宜就治不好，我可是用了１０多年了，包装都改了好多回了。

[莫德尔]

要按部就班。
我们通常说扭腰。。。。但是就算是扭，也要看是损伤的哪里。是肌肉拉伤？软组织扭伤？骶髂关节错位？都是疼，疼的反应也不同。先确诊，再治疗。这真的是非专业人士做不来的事情。

[xiaolu]

昨儿个晚上, 家里领导同志提醒我, 两年前我因为肩膀有毛病, 曾在 LESLIE & HWY 7 那里的一家的华人的针灸,按摩,理疗等的中心 (SOPHIE WELLNESS CENTRE)做过治疗, 在那个 CENTRE 还有些剩余 CREDIT, 于是刚才去那里做了一个钟的按摩, 刚做完后感觉特爽, 疼痛明显减小....

[madfrog]

昨儿个晚上, 家里领导同志提醒我, 两年前我因为肩膀有毛病, 曾在 LESLIE & HWY 7 那里的一家的华人的针灸,按摩,理疗等的中心 (SOPHIE WELLNESS CENTRE)做过治疗, 在那个 CENTRE 还有些剩余 CREDIT, 于是刚才去那里做了一个钟的按摩, 刚做完后感觉特爽, 疼痛明显减小....

leslie hw7 嗯，做完按摩可以边上吃顿肉饼

[XUYCA]

站长腰伤不好，4线婆吃没人喂了。

[xiaolu]

昨儿个晚上, 家里领导同志提醒我, 两年前我因为肩膀有毛病, 曾在 LESLIE & HWY 7 那里的一家的华人的针灸,按摩,理疗等的中心 (SOPHIE WELLNESS CENTRE)做过治疗, 在那个 CENTRE 还有些剩余 CREDIT, 于是刚才去那里做了一个钟的按摩, 刚做完后感觉特爽, 疼痛明显减小....

leslie hw7 嗯，做完按摩可以边上吃顿肉饼

那里有吃肉饼的? 馆子的名字叫什么?

[xiaolu]

站长腰伤不好，4线婆吃没人喂了。

还有院长和疯蛙也好喂啊...

[xiaolu]

俺以前国内打篮球伤过腰。左右各一次。对称了 每次在家躺一周。过着饭来张口的生活。一周后下床。但心里就有阴影。走路像孕妇。灰常小心。一个月后基本可以正常动。但要注意保护。不然会习惯性扭伤。

过着饭来张口的生活? 哈哈, 我现在也基本就是这样啦...

[XUYCA]

站长腰伤不好，4线婆吃没人喂了。

还有院长和疯蛙也好喂啊...

这个周日天气不错。三文也上来了。但周末人太多。不如去湖里漂。婆吃还是画册？有什么好建议。站长倒下了，院长上。

[xiaolu]

站长腰伤不好，4线婆吃没人喂了。

还有院长和疯蛙也好喂啊...

这个周日天气不错。三文也上来了。但周末人太多。不如去湖里漂。婆吃还是画册？有什么好建议。

钓花侧? 这季节我没钓点, 不知道哪里有的钓.

搞婆吃的话, 老钓点继续, 旱涝保收啦.

[XUYCA]

站长腰伤不好，4线婆吃没人喂了。

还有院长和疯蛙也好喂啊...

这个周日天气不错。三文也上来了。但周末人太多。不如去湖里漂。婆吃还是画册？有什么好建议。

钓花侧? 这季节我没钓点, 不知道哪里有的钓.

搞婆吃的话, 老钓点继续, 旱涝保收啦.

婆吃比较保险。花花没准。上次只用了半盒虾。剩半盒冻上了。下次用。

[xiaolu]

没看别人的贴，直接回了。希望没有重复。
我有间盘突出怔多年了，天天都腰疼，所以积累了预防治疗的经验供你参考。
首先我假设你没有腰疼病史，这次也估计你没有伤到间盘，知识腰肌扭伤。那么，
应该已经超过２４小时了。因为第一个２４小时应该尽量少动伤的位置，并冰敷。这点中外一致，我中学体育课学的，我孩子在这里也这么学。
２４小时后，中外差异很大，建议你听中国的意见。
一般都是外用药。最方便的是大同华的７０１药膏，园桶铁罐装。内有一圈膏药，要多大剪多大，药效显著，药力持久。２４小时换新药。３－６天基本无大碍，全好要２周。我是老毛病，一般半天就不疼了。

２４小时以后，有时间可以热敷，不要太热。这样可以加速血液循环，让血液带走淤学块，才能消肿。同时加强药的渗透深度。

药膏很便宜，７－８刀。一卷估计用不完就能好。千万不要以为便宜就治不好，我可是用了１０多年了，包装都改了好多回了。

非常感谢详细指教. 我刚刚把领导同志直接给打发到大统华去了, 还没回来呢.