手腕疼痛难忍, 怎么办?

自己动手, 丰衣足食

Re: 手腕疼痛难忍, 怎么办?

楼层:#51  帖子wenxiuxuan » 22 5月 2015 11:08

xiaolu 写道:
贪钓 写道:好点儿没?

我是用左手握住右手腕儿,慢慢的,轻轻的,转动右手腕。

再谢各位. 的确是比昨天下午好了一些则个. 昨天晚上前, 手根本就动不了, 很疼. 现在此时此刻, 手不过分用力的话, 至少是没有疼的赶脚.


别再使劲,很容易复发的。
等完全复原了再搬Kayak,还有你那个90KG的薰炉。
wenxiuxuan
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Re: 手腕疼痛难忍, 怎么办?

楼层:#52  帖子iamfisherman » 22 5月 2015 11:55

估计和俺的老毛病相似

肌腱炎并发腕管综合症

做了多种治疗(除手术),没有根本好转,所以现在装船很困难

建议还是找专科医生看看, 会给一些缓解疼痛消除炎症的药, 结合局部热敷按摩。

药不能不吃,否则长期慢性炎症会导致肌腱纤维化,最后不得不动刀

同病相怜中 :verysad


xiaolu 写道:今天中午开始, 突然我的右手腕疼痛起来, 然后就是疼的越来越厉害, 直到JB (基本)上就动弹不了, 用不上力, 也抓不住东西. 下午 4 点多去学校(在 STEELES 和 DUFFERIN 附近)接孩子, 全是 LOCAL 路, 一路上开车费了老鼻子的劲了, 红灯很多, STOP SIGN 很多, 车也多, 停停走走, 走走停停, 经常的要用右手换挡(手动波), 但手腕疼的厉害, 用不上力啊, 路口红灯变绿灯后, 曾两次被我后面的车按喇叭, 闲我动作太慢(挂挡, 换挡时间太长). 平时我总是闲我前面的车开的太慢, 这回轮到我了. :cry ...上星期天在 BBP 和 14 磅的 LAKER 搏斗了有近 10 分钟, 手腕累的不轻, 估计和大 LAKER 拔河比赛把我的手腕给扭伤了? 哈哈. :verysad
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Re: 手腕疼痛难忍, 怎么办?

楼层:#53  帖子yangzw2002 » 22 5月 2015 12:48

参谋长这个是专业说法, 应该差不多。

我同学国内过来,聊天时候说起背痛(大部分坐办公室天天用电脑的都有吧?),说是颈椎问题,要用颈椎拉升的东西缓解。

和站长这一样都是职业病

iamfisherman 写道:估计和俺的老毛病相似

肌腱炎并发腕管综合症

做了多种治疗(除手术),没有根本好转,所以现在装船很困难

建议还是找专科医生看看, 会给一些缓解疼痛消除炎症的药, 结合局部热敷按摩。

药不能不吃,否则长期慢性炎症会导致肌腱纤维化,最后不得不动刀

同病相怜中 :verysad


xiaolu 写道:今天中午开始, 突然我的右手腕疼痛起来, 然后就是疼的越来越厉害, 直到JB (基本)上就动弹不了, 用不上力, 也抓不住东西. 下午 4 点多去学校(在 STEELES 和 DUFFERIN 附近)接孩子, 全是 LOCAL 路, 一路上开车费了老鼻子的劲了, 红灯很多, STOP SIGN 很多, 车也多, 停停走走, 走走停停, 经常的要用右手换挡(手动波), 但手腕疼的厉害, 用不上力啊, 路口红灯变绿灯后, 曾两次被我后面的车按喇叭, 闲我动作太慢(挂挡, 换挡时间太长). 平时我总是闲我前面的车开的太慢, 这回轮到我了. :cry ...上星期天在 BBP 和 14 磅的 LAKER 搏斗了有近 10 分钟, 手腕累的不轻, 估计和大 LAKER 拔河比赛把我的手腕给扭伤了? 哈哈. :verysad
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Re: 手腕疼痛难忍, 怎么办?

楼层:#54  帖子ice2010 » 22 5月 2015 12:55

平时缺乏锻炼,最后导致肌肉,韧带拉伤。

短期要休息,长期要锻炼的,用哑铃锻炼。我曾经有过类似,现在天天跑踏步器,没有任何问题。到了这个年纪了,锻炼非常重要。
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Re: 手腕疼痛难忍, 怎么办?

楼层:#55  帖子Sergeantpepper » 22 5月 2015 13:00

"平时缺乏锻炼"?
you talking about XLJ ? you must be kidding :roflmao
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Re: 手腕疼痛难忍, 怎么办?

楼层:#56  帖子XUYCA » 22 5月 2015 13:01

我前一段时间腰疼的厉害。站时间长就疼。遛大鲤鱼时不疼,但遛完后,开始疼。老了。
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Re: 手腕疼痛难忍, 怎么办?

楼层:#57  帖子Alafly » 22 5月 2015 13:07

过度。。。 过度。。。 了啊~~~~ :yes :yes :yes :roflmao :roflmao :roflmao

Happy Friday!

XUYCA 写道:我前一段时间腰疼的厉害。站时间长就疼。遛大鲤鱼时不疼,但遛完后,开始疼。老了。
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Re: 手腕疼痛难忍, 怎么办

楼层:#58  帖子长征 » 22 5月 2015 13:32

那种红花油味道太大,站长抹完再甩杆,估计鲨鱼都不想咬了!安美鹿是个好东西,比红油好的多了。这边有些回国礼品店里有卖。
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Re: 手腕疼痛难忍, 怎么办?

楼层:#59  帖子青青河边 » 22 5月 2015 13:32

岁月不饶人,人到中年,都得悠着点了。 :roflmao
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Re: 手腕疼痛难忍, 怎么办?

楼层:#60  帖子wenxiuxuan » 22 5月 2015 13:50

ice2010 写道:平时缺乏锻炼,最后导致肌肉,韧带拉伤。

短期要休息,长期要锻炼的,用哑铃锻炼。我曾经有过类似,现在天天跑踏步器,没有任何问题。到了这个年纪了,锻炼非常重要。


我觉得他是锻炼过度,居然90KG的薰炉都要自己一人搬。
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Re: 手腕疼痛难忍, 怎么办?

楼层:#61  帖子xiaolu » 22 5月 2015 14:19

明天星期六 BBP 钓鱼取消. :verysad 多休养一天, 星期天再战吧.

另: 刚有一西人爷爷约我明天星期六去上他的贼船, 在 SIMCOE 的东北岸边上船钓白鱼, 我也只好拒绝了. 手腕没完全好. 真要挂上了大 LAKER 或大白鱼的话, 估计也拉不动啊. :cry :cry :cry
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Re: 手腕疼痛难忍, 怎么办?

楼层:#62  帖子xiaolu » 22 5月 2015 14:21

wenxiuxuan 写道:
ice2010 写道:平时缺乏锻炼,最后导致肌肉,韧带拉伤。

短期要休息,长期要锻炼的,用哑铃锻炼。我曾经有过类似,现在天天跑踏步器,没有任何问题。到了这个年纪了,锻炼非常重要。


我觉得他是锻炼过度,居然90KG的薰炉都要自己一人搬。

91 KG 的熏炉是和领导同志, 两个人一起搬的, 但的确是很重啊. 我一人是肯定搬不动的也. :laugh3
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Re: 手腕疼痛难忍, 怎么办?

楼层:#63  帖子wenxiuxuan » 22 5月 2015 14:42

xiaolu 写道:明天星期六 BBP 钓鱼取消. :verysad 多休养一天, 星期天再战吧.

另: 刚有一西人爷爷约我明天星期六去上他的贼船, 在 SIMCOE 的东北岸边上船钓白鱼, 我也只好拒绝了. 手腕没完全好. 真要挂上了大 LAKER 或大白鱼的话, 估计也拉不动啊. :cry :cry :cry


明智之举。
如果周日还不灵,估计要再休息一周了。每天晚上让老婆多搽油,估计好的很快。
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Re: 手腕疼痛难忍, 怎么办?

楼层:#64  帖子sunfish123 » 22 5月 2015 17:09

wenxiuxuan 写道:
xiaolu 写道:明天星期六 BBP 钓鱼取消. :verysad 多休养一天, 星期天再战吧.

另: 刚有一西人爷爷约我明天星期六去上他的贼船, 在 SIMCOE 的东北岸边上船钓白鱼, 我也只好拒绝了. 手腕没完全好. 真要挂上了大 LAKER 或大白鱼的话, 估计也拉不动啊. :cry :cry :cry


明智之举。
如果周日还不灵,估计要再休息一周了。每天晚上让老婆多搽油,估计好的很快。



非常正确。 留得青山在, 不怕没柴烧。
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Re: 手腕疼痛难忍, 怎么办?

楼层:#65  帖子tigeroffroad » 22 5月 2015 17:27

漂钓玩了一年多,到现在如果钓一天下来右手就抬不起来了。洗澡脱T恤时要么蹲在地上无比艰难地把T恤给慢慢蹭出来,要么让儿子帮忙给扯出来。不过第二天就基本好了。
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Re: 手腕疼痛难忍, 怎么办?

楼层:#66  帖子Zviper » 22 5月 2015 17:47

去看看物理治疗师
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Re: 手腕疼痛难忍, 怎么办?

楼层:#67  帖子john8848 » 22 5月 2015 17:51

多休息,调整一下就好了。
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