我这老头儿的后腰啊...

自己动手, 丰衣足食

Re: 我这老头儿的后腰啊...

楼层:#51  帖子xiaolu » 03 1月 2017 21:15

莫德尔 @ Tue Jan 03, 2017 8:12 pm 写道:
xiaolu @ 周二 1月 03, 2017 8:07 pm 写道:
莫德尔 @ Tue Jan 03, 2017 7:58 pm 写道:4,确定问题所在后,要找正式的物理治疗师!不是什么拿个野鸡牌照就按摩的人。物理治疗不等同于按摩!

这年头, 野鸡也能拿到牌照, 做按摩啊? :laugh3

您老想找野鸡也不是不可以,不过,您老“尉健行”啊。。。。。。腰都这操性了,还惦记野鸡呢? :laugh3

胃见行.
xiaolu
Site Admin (站长)
 
帖子: 42626
注册: 17 9月 2013 06:22
Member Number (论坛会员注册序列号): #1
地址: Maple, Vaughan

Re: 我这老头儿的后腰啊...

楼层:#52  帖子XUYCA » 03 1月 2017 21:22

xiaolu @ 周二 1月 03, 2017 8:15 pm 写道:
莫德尔 @ Tue Jan 03, 2017 8:12 pm 写道:
xiaolu @ 周二 1月 03, 2017 8:07 pm 写道:
这年头, 野鸡也能拿到牌照, 做按摩啊? :laugh3

您老想找野鸡也不是不可以,不过,您老“尉健行”啊。。。。。。腰都这操性了,还惦记野鸡呢? :laugh3

胃见行.

最好睡硬床垫的床。床软不利于腰痛恢复。最好别坐沙发。
XUYCA
Grand General (大将)
Grand General (大将)
 
帖子: 20440
注册: 17 9月 2013 09:45
Member Number (论坛会员注册序列号): #8
地址: 密室 Mississauga
称呼: 院长

Re: 我这老头儿的后腰啊...

楼层:#53  帖子xiaolu » 03 1月 2017 21:27

XUYCA @ Tue Jan 03, 2017 8:22 pm 写道:
xiaolu @ 周二 1月 03, 2017 8:15 pm 写道:
莫德尔 @ Tue Jan 03, 2017 8:12 pm 写道:
您老想找野鸡也不是不可以,不过,您老“尉健行”啊。。。。。。腰都这操性了,还惦记野鸡呢? :laugh3

胃见行.

最好睡硬床垫的床。床软不利于腰痛恢复。最好别坐沙发。

嗯, 要硬的...
xiaolu
Site Admin (站长)
 
帖子: 42626
注册: 17 9月 2013 06:22
Member Number (论坛会员注册序列号): #1
地址: Maple, Vaughan

Re: 我这老头儿的后腰啊...

楼层:#54  帖子莫德尔 » 03 1月 2017 21:41

xiaolu @ 周二 1月 03, 2017 8:27 pm 写道:
XUYCA @ Tue Jan 03, 2017 8:22 pm 写道:
xiaolu @ 周二 1月 03, 2017 8:15 pm 写道:
胃见行.

最好睡硬床垫的床。床软不利于腰痛恢复。最好别坐沙发。

嗯, 要硬的...

还硬得起来么? :laugh3 :laugh3 :laugh3
莫德尔
General (上将)
General (上将)
 
帖子: 6734
注册: 18 9月 2013 17:44
Member Number (论坛会员注册序列号): #42
称呼: 元帅

Re: 我这老头儿的后腰啊...

楼层:#55  帖子aberdeen » 03 1月 2017 21:52

:cry
aberdeen
Brigadier General (大校/准将)
Brigadier General (大校/准将)
 
帖子: 417
注册: 24 1月 2015 19:28
Member Number (论坛会员注册序列号): #931

Re: 我这老头儿的后腰啊...

楼层:#56  帖子sunfish123 » 03 1月 2017 22:01

莫德尔 @ 周二 1月 03, 2017 8:41 pm 写道:
xiaolu @ 周二 1月 03, 2017 8:27 pm 写道:
XUYCA @ Tue Jan 03, 2017 8:22 pm 写道:
最好睡硬床垫的床。床软不利于腰痛恢复。最好别坐沙发。

嗯, 要硬的...

还硬得起来么? :laugh3 :laugh3 :laugh3



说到点子上了。 就是因为硬的太少,要部缺少运动,所以才有今天的扭伤。
sunfish123
General (上将)
General (上将)
 
帖子: 7883
注册: 08 12月 2014 21:10
Member Number (论坛会员注册序列号): #896
地址: Dufferin Rutherford

Re: 我这老头儿的后腰啊...

楼层:#57  帖子yangzw2002 » 03 1月 2017 22:21

sunfish123 @ 周二 1月 03, 2017 9:01 pm 写道:
莫德尔 @ 周二 1月 03, 2017 8:41 pm 写道:
xiaolu @ 周二 1月 03, 2017 8:27 pm 写道:
嗯, 要硬的...

还硬得起来么? :laugh3 :laugh3 :laugh3



说到点子上了。 就是因为硬的太少,要部缺少运动,所以才有今天的扭伤。

要经常硬,时时硬,想硬就硬才行,这就说明好了 :roflmao
yangzw2002
Grand General (大将)
Grand General (大将)
 
帖子: 14350
注册: 28 10月 2013 13:35
Member Number (论坛会员注册序列号): #151
地址: doon south & homerwatson, kitchener

Re: 我这老头儿的后腰啊...

楼层:#58  帖子forklift » 03 1月 2017 23:01

很多疼痛都和内脏及经脉有一定关联。找吴冠英针灸一下吧,他也是站长老乡。
forklift
Colonel (上校)
 
帖子: 190
注册: 30 11月 2015 16:53
Member Number (论坛会员注册序列号): #1377
地址: Major Mackenzie/Weston, Vaughan

Re: 我这老头儿的后腰啊...

楼层:#59  帖子肥彁 » 03 1月 2017 23:20

按疯蛙说的,要练后腰的肌肉,这是唯一的方法,我的物理治疗师说的。

痛的时候,可以这么做。
方法一:倒趴这床上,身直,那边疼,就弯曲那边的腿,像青蛙腿收起来的样子,另一边保持伸直。这样可以放松绷紧的肌肉,也就是痛的那边。
方法二:倒趴这床上,身直,让其他人按着髋骨的位置推,左边疼,在右边往左边推。十多次后,在左边推。

不怎么痛的时候,可以这么做。
方法一:仰卧在床上,两脚曲起成大概90度。一只脚保持这个姿势,另一只脚继续收缩到心口。如果感觉到大腿肌肉痛,就证明有问题。腰部的痛,很多情况下是因为大腿的肌肉引起的。

(继续)
肥彁
Lieutenant General (中将)
Lieutenant General (中将)
 
帖子: 2341
注册: 02 10月 2013 16:56
Member Number (论坛会员注册序列号): #81
地址: Carlton & Manhattan, Markham

Re: 我这老头儿的后腰啊...

楼层:#60  帖子Stradic » 04 1月 2017 00:20

做IT的,久坐导致很多毛病,建议买个sit or stand的workstation(架子),每天站着搞电脑几个钟,效果大大的好

86974.jpg
您没有权限查看这个主题的附件(帖图)。 请先注册并登陆后访问。 谢谢! You have no permission to view this attachment. Please register and sign in. Thank you!
最后由 Stradic 编辑于 04 1月 2017 00:24,总共编辑了 2 次
Stradic
Lieutenant General (中将)
Lieutenant General (中将)
 
帖子: 1238
注册: 21 9月 2013 21:35
Member Number (论坛会员注册序列号): #53

Re: 我这老头儿的后腰啊...

楼层:#61  帖子qianbinjeff » 04 1月 2017 00:23

xiaolu @ 周二 1月 03, 2017 6:15 pm 写道:
seanchen2004 @ Tue Jan 03, 2017 6:11 pm 写道: 买个德国辣椒风湿膏贴一下,挺有效的!

欢迎您加入多伦多钓鱼论坛. :shake

哪里有卖这个德国膏?

丰泰超市有卖.
同情一下, 我的老腰每年都会发次病, 非常不爽.
qianbinjeff
Lieutenant General (中将)
Lieutenant General (中将)
 
帖子: 2573
注册: 17 9月 2013 22:29
Member Number (论坛会员注册序列号): #28
地址: Warden & Steeles, Scarborough

Re: 我这老头儿的后腰啊...

楼层:#62  帖子abc27 » 04 1月 2017 01:52

同求好的针灸按摩推拿医生.....
abc27
Lieutenant Colonel (中校)
 
帖子: 116
注册: 16 7月 2014 23:41
Member Number (论坛会员注册序列号): #650

Re: 我这老头儿的后腰啊...

楼层:#63  帖子xiaolu » 04 1月 2017 07:12

madfrog @ Tue Jan 03, 2017 3:33 pm 写道:
xiaolu @ 周二 1月 03, 2017 2:04 pm 写道: 看来是, 同一部位伤过一次后, 就做下病了 :laugh3 说不准神马时候就又发了....


我也是一样的毛病,前年冰钓犯懒,爬犁里东西(包括鱼)没拿出来就想搬进车里,一下把腰闪了,从那以后每年到冬天腰稍一不注意就会受伤,这就跟打篮球崴脚一样,每次都崴一只脚

我妈正好是搞康复的医生,最好的方法就是加强腰部肌肉的锻炼,并且每次腰部要用力前一定热身,比如冰钓上冰以前,至于什么按摩推拿什么的,当时确实能缓解疼痛,但是不能防止以后再受伤

嗯, 比较专业.
xiaolu
Site Admin (站长)
 
帖子: 42626
注册: 17 9月 2013 06:22
Member Number (论坛会员注册序列号): #1
地址: Maple, Vaughan

Re: 我这老头儿的后腰啊...

楼层:#64  帖子xiaolu » 04 1月 2017 07:26


江山如此多娇,引无数英雄竞折腰, 竞折腰。
婆吃如此多咬, 引无数老头劲着钓, 竞折腰。
妹妹如此多交, 引无数衰哥劲着要, 竞折腰。
xiaolu
Site Admin (站长)
 
帖子: 42626
注册: 17 9月 2013 06:22
Member Number (论坛会员注册序列号): #1
地址: Maple, Vaughan

Re: 我这老头儿的后腰啊...

楼层:#65  帖子wetnose » 04 1月 2017 07:58

Yinyangfish @ Tue Jan 03, 2017 4:20 pm 写道: 年纪大了,身体健康变得更重要,超长时间钓,夜钓,天气恶劣钓,强体力钓等等,少做为佳。 :shake :fish_left

:+1
wetnose
Grand General (大将)
Grand General (大将)
 
帖子: 19638
注册: 17 9月 2013 10:44
Member Number (论坛会员注册序列号): #12
地址: 16TH & Woodbine, Markham

Re: 我这老头儿的后腰啊...

楼层:#66  帖子wetnose » 04 1月 2017 08:00

sunfish123 @ Tue Jan 03, 2017 4:37 pm 写道: 看来站长平时用腰用的太少了,所以才会突然给扭到腰。

血淋淋的教训呀! 同学们,不要老是把钓鱼当作第一乐趣, 现在你们知道该怎么做了吧。

多滚床单! :laugh3
wetnose
Grand General (大将)
Grand General (大将)
 
帖子: 19638
注册: 17 9月 2013 10:44
Member Number (论坛会员注册序列号): #12
地址: 16TH & Woodbine, Markham

Re: 我这老头儿的后腰啊...

楼层:#67  帖子XUYCA » 04 1月 2017 08:47

xiaolu @ 周三 1月 04, 2017 6:26 am 写道:
江山如此多娇,引无数英雄竞折腰, 竞折腰。
婆吃如此多咬, 引无数老头劲着钓, 竞折腰。
妹妹如此多交, 引无数衰哥劲着要, 竞折腰。

好湿呀! :roflmao :yes
XUYCA
Grand General (大将)
Grand General (大将)
 
帖子: 20440
注册: 17 9月 2013 09:45
Member Number (论坛会员注册序列号): #8
地址: 密室 Mississauga
称呼: 院长

Re: 我这老头儿的后腰啊...

楼层:#68  帖子xiaolu » 04 1月 2017 09:00

XUYCA @ Wed Jan 04, 2017 7:47 am 写道:
xiaolu @ 周三 1月 04, 2017 6:26 am 写道:
江山如此多娇,引无数英雄竞折腰, 竞折腰。
婆吃如此多咬, 引无数老头劲着钓, 竞折腰。
妹妹如此多交, 引无数衰哥劲着要, 竞折腰。

好湿呀! :roflmao :yes

嗯, 一手好湿.
xiaolu
Site Admin (站长)
 
帖子: 42626
注册: 17 9月 2013 06:22
Member Number (论坛会员注册序列号): #1
地址: Maple, Vaughan

Re: 我这老头儿的后腰啊...

楼层:#69  帖子河上笑 » 04 1月 2017 09:00

XUYCA @ 周三 1月 04, 2017 7:47 am 写道:
xiaolu @ 周三 1月 04, 2017 6:26 am 写道:
江山如此多娇,引无数英雄竞折腰, 竞折腰。
婆吃如此多咬, 引无数老头劲着钓, 竞折腰。
妹妹如此多交, 引无数衰哥劲着要, 竞折腰。

好湿呀! :roflmao :yes

:roflmao :roflmao :roflmao
河上笑
General (上将)
General (上将)
 
帖子: 7400
注册: 10 9月 2014 17:59
Member Number (论坛会员注册序列号): #787
地址: Markham, Ontario

Re: 我这老头儿的后腰啊...

楼层:#70  帖子sunfish123 » 04 1月 2017 11:02

wetnose @ 周三 1月 04, 2017 7:00 am 写道:
sunfish123 @ Tue Jan 03, 2017 4:37 pm 写道: 看来站长平时用腰用的太少了,所以才会突然给扭到腰。

血淋淋的教训呀! 同学们,不要老是把钓鱼当作第一乐趣, 现在你们知道该怎么做了吧。

多滚床单! :laugh3



还是哦哥ice snow聪明, 一点就透, 或许他也是一位老司机的缘故吧。
sunfish123
General (上将)
General (上将)
 
帖子: 7883
注册: 08 12月 2014 21:10
Member Number (论坛会员注册序列号): #896
地址: Dufferin Rutherford

Re: 我这老头儿的后腰啊...

楼层:#71  帖子sunfish123 » 04 1月 2017 11:04

xiaolu @ 周三 1月 04, 2017 6:26 am 写道:
江山如此多娇,引无数英雄竞折腰, 竞折腰。
婆吃如此多咬, 引无数老头劲着钓, 竞折腰。
妹妹如此多交, 引无数衰哥劲着要, 竞折腰。




以上3条,站长,您占了几条啊?
sunfish123
General (上将)
General (上将)
 
帖子: 7883
注册: 08 12月 2014 21:10
Member Number (论坛会员注册序列号): #896
地址: Dufferin Rutherford

Re: 我这老头儿的后腰啊...

楼层:#72  帖子xiaolu » 04 1月 2017 11:05

sunfish123 @ Wed Jan 04, 2017 10:04 am 写道:
xiaolu @ 周三 1月 04, 2017 6:26 am 写道:
江山如此多娇,引无数英雄竞折腰, 竞折腰。
婆吃如此多咬, 引无数老头劲着钓, 竞折腰。
妹妹如此多交, 引无数衰哥劲着要, 竞折腰。


以上3条,站长,您占了几条啊?

一条, 就是中间的一条. :laugh3
xiaolu
Site Admin (站长)
 
帖子: 42626
注册: 17 9月 2013 06:22
Member Number (论坛会员注册序列号): #1
地址: Maple, Vaughan

Re: 我这老头儿的后腰啊...

楼层:#73  帖子tigeroffroad » 04 1月 2017 13:57

腰不好?那就多吃点腰子,吃哪补哪是硬道理。
tigeroffroad
Lieutenant General (中将)
Lieutenant General (中将)
 
帖子: 3320
注册: 01 12月 2013 00:58
Member Number (论坛会员注册序列号): #209
地址: 苜蓿谷, 碧溪

Re: 我这老头儿的后腰啊...

楼层:#74  帖子xiaolu » 04 1月 2017 14:04

鲑途至鳟 @ Wed Jan 04, 2017 12:57 pm 写道: 腰不好?那就多吃点腰子,吃哪补哪是硬道理。


吃哪儿补哪儿是硬道理? 嗯. 比如前几天就有一哥们儿跟我说, 他最近一直在吃乌龟的头....
xiaolu
Site Admin (站长)
 
帖子: 42626
注册: 17 9月 2013 06:22
Member Number (论坛会员注册序列号): #1
地址: Maple, Vaughan

Re: 我这老头儿的后腰啊...

楼层:#75  帖子赣西风 » 04 1月 2017 17:14

站长早日康复,黑妹白妞还有半个月就要和你约会了,千万不要爽约!
赣西风
Lieutenant General (中将)
Lieutenant General (中将)
 
帖子: 1998
注册: 23 3月 2014 20:13
Member Number (论坛会员注册序列号): #338
称呼: 西风

上一页下一页

回到 DIY & 日常问题解答

在线用户

cron