我这老头儿的后腰啊...

[xiaolu]

却说两天前(2017年的新年, 1月1日), 我在 COOK'S BAY 冰钓婆吃, 钓完后(下午 4 点多), 拉着耙梨回到岸边, 突然我这老头儿的后腰就又动不了啦. 我都不鸡道是如何伤的. 现在仍然是走着疼, 如果是从坐着的位置要站立起来的话就更疼, 几乎站不起来. 操! 这要是耽误了冰钓的话, 还了得啊?

两年多前也是在 COOK'S BAY 钓婆吃, 但不是冰钓, 而是划 KAYAK 钓婆吃后, 我这老头儿的后腰就曾有被伤的不轻啊, 这次还是后腰的同样的部位:

http://www.xiaolujin.com/phpbb/viewtopic.php?p=74189

[TomABC]

看来你需要上航母了， 不能再划kayak了。

[莫德尔]

这是个喜大普奔的消息。
歇了吧。。。。。现在你还知道有个腰。以后你连腰是什么都母鸡了。

[Alafly]

上次有买护腰吗？还在吗？看个医生，找个好的按摩师按摩一下？公司保险应该是cover的。

却说两天前(2017年的新年, 1月1日), 我在 COOK'S BAY 冰钓婆吃, 钓完后(下午 4 点多), 拉着耙梨回到岸边, 突然我这老头儿的后腰就又动不了啦. 我都不鸡道是如何伤的. 现在仍然是走着疼, 如果是从坐着的位置要站立起来的话就更疼, 几乎站不起来. 操! 这要是耽误了冰钓的话, 还了得啊?

两年多前也是在 COOK'S BAY 钓婆吃, 但不是冰钓, 而是划 KAYAK 钓婆吃后, 我这老头儿的后腰就曾有被伤的不轻啊, 这次还是后腰的同样的部位:

http://www.xiaolujin.com/phpbb/viewtopic.php?p=74189

[xiaolu]

这是个喜大普奔的消息。
歇了吧。。。。。现在你还知道有个腰。以后你连腰是什么都母鸡了。

没什么大毛病, 不就是有点儿腰肌劳损, 手脚麻木, 四肢瘫痪, 肌肉萎缩, 半身不遂吗.

[xiaolu]

找个好的按摩师按摩一下? 保险的确是 cover 的, 问题就是没工夫去.

上次有买护腰吗？还在吗？看个医生，找个好的按摩师按摩一下？公司保险应该是cover的。

却说两天前(2017年的新年, 1月1日), 我在 COOK'S BAY 冰钓婆吃, 钓完后(下午 4 点多), 拉着耙梨回到岸边, 突然我这老头儿的后腰就又动不了啦. 我都不鸡道是如何伤的. 现在仍然是走着疼, 如果是从坐着的位置要站立起来的话就更疼, 几乎站不起来. 操! 这要是耽误了冰钓的话, 还了得啊?

两年多前也是在 COOK'S BAY 钓婆吃, 但不是冰钓, 而是划 KAYAK 钓婆吃后, 我这老头儿的后腰就曾有被伤的不轻啊, 这次还是后腰的同样的部位:

viewtopic.php?p=74189

[铁马冰河西门吹雪]

不能和小鲜肉比了，先休息休息，然后找个按摩师看看，

[xiaolu]

看来是, 同一部位伤过一次后, 就做下病了 说不准神马时候就又发了....

[铁马冰河西门吹雪]

另外钓鱼前，先活动活动，不能来硬的，你上班是office,
冷不丁运动量过大

[肥彁]

需要介绍一个老军医给你吗？

[xiaolu]

嗯, 我现在正在捆绑着上一次买的护腰带呢.

上次有买护腰吗？还在吗？看个医生，找个好的按摩师按摩一下？公司保险应该是cover的。

却说两天前(2017年的新年, 1月1日), 我在 COOK'S BAY 冰钓婆吃, 钓完后(下午 4 点多), 拉着耙梨回到岸边, 突然我这老头儿的后腰就又动不了啦. 我都不鸡道是如何伤的. 现在仍然是走着疼, 如果是从坐着的位置要站立起来的话就更疼, 几乎站不起来. 操! 这要是耽误了冰钓的话, 还了得啊?

两年多前也是在 COOK'S BAY 钓婆吃, 但不是冰钓, 而是划 KAYAK 钓婆吃后, 我这老头儿的后腰就曾有被伤的不轻啊, 这次还是后腰的同样的部位:

http://www.xiaolujin.com/phpbb/viewtopic.php?p=74189

[肥彁]

看看Youtube的后腰解锁动作也是很有帮助的。我也是痛了10多年了，医治后最近几年都没有发作。

[folinc]

可能是钓鱼时太专注，一个姿势僵的时间久了拉伤了肌肉

[yangzw2002]

这是个喜大普奔的消息。
歇了吧。。。。。现在你还知道有个腰。以后你连腰是什么都母鸡了。

没什么大毛病, 不就是有点儿腰肌劳损, 手脚麻木, 四肢瘫痪, 肌肉萎缩, 半身不遂吗.

腰鸡劳损很严重啊，做做马杀鸡吧，会好很多

太过严重针灸也可以。一次我脖子扭了，动一下都疼的不行，找针灸搞了一次马上好很多

[xiaolu]

可能是钓鱼时太专注，一个姿势僵的时间久了拉伤了肌肉

嗯, 很有可能, 希望能比较快的恢复这次....

[creativeccc]

看看Youtube的后腰解锁动作也是很有帮助的。我也是痛了10多年了，医治后最近几年都没有发作。

肥哥分享一下视频？我也有腰肌问题

[creativeccc]

却说两天前(2017年的新年, 1月1日), 我在 COOK'S BAY 冰钓婆吃, 钓完后(下午 4 点多), 拉着耙梨回到岸边, 突然我这老头儿的后腰就又动不了啦. 我都不鸡道是如何伤的. 现在仍然是走着疼, 如果是从坐着的位置要站立起来的话就更疼, 几乎站不起来. 操! 这要是耽误了冰钓的话, 还了得啊?

两年多前也是在 COOK'S BAY 钓婆吃, 但不是冰钓, 而是划 KAYAK 钓婆吃后, 我这老头儿的后腰就曾有被伤的不轻啊, 这次还是后腰的同样的部位:

http://www.xiaolujin.com/phpbb/viewtopic.php?p=74189

站长还是去按摩甚至去针灸看看吧，腰疼很要命 ，耽误了黑白妞的约会更要命

[Young]

祝站长早日康复，我们和laker都期待你康复

[xiaolu]

看看Youtube的后腰解锁动作也是很有帮助的。我也是痛了10多年了，医治后最近几年都没有发作。

肥哥分享一下视频？我也有腰肌问题

是啊, youtube 的链接有没?

[gar]

站长到了我这个年龄就更够呛了！我现在坐卡亚克里（sit in 的)超过一个小时腰就受不了。
卡亚克是个毁腰的玩艺儿，您辣么几个小时几小时的招呼，腰坏了是早晚的事儿。没准你辣sit on的坐着舒服？从来没试过。

[Johnson]

我也有此毛病，无法再打球，所以改玩钓鱼。
和中医聊过很多次，我的理解是：腰扭伤是关节错位，压迫伤及筋，健，造成疼痛。中医处理方式是先放松扭伤部位周围的筋健（实际是整个背部的肌肉），再复位关节，解除病灶，最后筋健受损部分才能慢慢恢复。（所以中医按摩半小时，有29分钟在帮你放松肌肉，最后一下是复位关节，当能听到骨头嘎达一声，那就说明搞掂）越早复位关节，筋健所受损害越少，恢复得也就越快。如果不去治疗，久而久之，关节也会复位，但筋健所受损害也越深，恢复时间也长。
如何防止老伤复发：有时位置不对，轻轻一下腰就会扭伤。我的感觉是整个背部的保温最重要，特别是冬天，背部的任何一肌肉不对劲，都可能牵扯引起老伤复发。

所以，立即去找一个好的中医推拿师处理，复位关节，可减短恢复时间。

以上是我的一点体会，希望对站长有帮助。

[xiaolu]

我也有此毛病，无法再打球，所以改玩钓鱼。
和中医聊过很多次，我的理解是：腰扭伤是关节错位，压迫伤及筋，健，造成疼痛。中医处理方式是先放松扭伤部位周围的筋健（实际是整个背部的肌肉），再复位关节，解除病灶，最后筋健受损部分才能慢慢恢复。（所以中医按摩半小时，有29分钟在帮你放松肌肉，最后一下是复位关节，当能听到骨头嘎达一声，那就说明搞掂）越早复位关节，筋健所受损害越少，恢复得也就越快。如果不去治疗，久而久之，关节也会复位，但筋健所受损害也越深，恢复时间也长。
如何防止老伤复发：有时位置不对，轻轻一下腰就会扭伤。我的感觉是整个背部的保温最重要，特别是冬天，背部的任何一肌肉不对劲，都可能牵扯引起老伤复发。

所以，立即去找一个好的中医推拿师处理，复位关节，可减短恢复时间。

以上是我的一点体会，希望对站长有帮助。

高! 非常感谢...

[XUYCA]

上了年纪的人都这样。俺站时间长了，老妖就疼。逛街时间长了，进车都进不去，腰疼。妖姬劳损。

[铁马冰河西门吹雪]

上了年纪的人都这样。俺站时间长了，老妖就疼。逛街时间长了，进车都进不去，腰疼。妖姬劳损。

改安钓吧

[xiaolu]

上了年纪的人都这样。俺站时间长了，老妖就疼。逛街时间长了，进车都进不去，腰疼。妖姬劳损。

腰鸡劳损, 鸡肉萎缩.